月経による不調 更年期を穏やかに❤️

女性の悩み食事で解決！

素敵な未来を創る秘訣をあなたへ

カラダの変化を支える『幸せ食事術』

管理栄養士による栄養講座のご案内

女性だから、年齢だから仕方ない

そんなふうに我慢していませんか？

・生理前の不調

・更年期

・冷え

・むくみ

・便秘

・疲労感

・イライラ・・・など

女性は生涯にわたって 色々な体調の変化が訪れます

毎日の食事でカラダとココロの 「健幸」を手に入れましょう！

＜講座内容＞

・女性のライフステージとカラダの変化

・女性ホルモンと栄養の関係とは？

・更年期や生理前の不調を食事で改善

・貧血予防や丈夫な骨づくり

・実は栄養不足の人が多い！？

・摂りたいものと避けたいもの

ご家族、ご友人など

同じ悩みを抱える周りの方に

ぜひお声がけください😃

この講座が悩み解決のきっかけに なりましたら幸いです❤️